De sportscholen zijn al een lange tijd gesloten voor groot publiek, maar we hopen allemaal dat we snel weer kunnen sporten om fit te worden en te kunnen blijven.
Jeroen van FIT.nl heeft eerder vorig jaar uitgelegd hoe je het best een training kan hervatten na een lange periode van rust. Bijvoorbeeld na een lockdown. Dezelfde tips geeft hij ons weer mee wanneer de sportscholen binnenkort opnieuw open gaan. Zo kun je beter niet gelijk starten met hetzelfde gewicht en hetzelfde aantal herhalingen als toen je bent gestopt. Meer weten? Bekijk dan onderstaande video!
Bron: FIT.nl
