Tabata is een HIIT: High Intensity Interval Training. De bedoeling van een HIIT is om je hartslag zo hoog mogelijk te krijgen én te houden. In deze Tabata work-out hanteer je een strak schema van 20 seconden trainen en 10 seconden rust. Vervolgens weer 20 seconden trainen en weer 10 seconden rust, enzovoort.
We wensen jullie veel plezier en succes tijdens deze leuke Tabata work-out.
