gezond Tag Archive

Waarom is zwemmen gezond?

Over iets minder dan een maand vindt de eerste Swim to Fight Cancer editie van het jaar plaats. De start van een...

Actueel, Beauty, Body & Mind, Lifestyle, Nieuws, Sport

Body & Mind, Lifestyle, Voel je fit

Een serotoninetekort? Je herkent het aan déze 7 symptomen

Het stofje serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Maar naast je stemming reguleert deze neurotransmitter nog allerlei andere processen in je lijf....

Read More →

Body & Mind, Lifestyle

5 tips om de dagelijkse druk op je weerstand te verlagen

Er gaat geen dag voorbij of je lijf voert een gevecht met allerlei soorten ziekteverwekkers. Is je weerstand optimaal, dan worden indringers effectief...

Read More →

Body & Mind, Lifestyle

Voel je je angstig? 5 lichaamsgerichte tips voor instant innerlijke rust

Als je last hebt van angst kan het op moeilijke momenten ontzettend lastig zijn om jezelf te kalmeren. Grote kans dat je maag in de knoop zit, je hartslag...

Read More →

Body & Mind, Lifestyle

Pas déze 5 Blue Zone wetten toe en verleng je leven met 10 jaar

Blue zones zijn gebieden waar men langer leeft dan waar ook ter wereld, gemiddeld zo’n 10 jaar. Veel mensen worden er zelfs ouder dan 100 en blijven tot hoge...

Read More →

Body & Mind, Lifestyle

Ikigai: zo werkt het Japanse geheim voor geluk én gezondheid voor jou

Volgens de Japanse traditie heeft ieder mens een ikigai, een reden van bestaan. Zie het als een brandpunt waar je passie en missie samenkomen. Dat het hebben...

Read More →

Beauty, Lifestyle, Voel je fit

6 manieren om meer te stralen

Waar kun je aandacht aan schenken om bij te dragen aan je eigen energie, fitheid, & sparkle? De 6 beste manieren om dit te doen worden in dit artikel...

Read More →

Food & Recipes, Lifestyle

Lekkere paasbrunch recepten

Pasen vinden wij altijd een heerlijk moment van het jaar. Lammetjes vullen de groene weiden, de narcissen tonen hun gele trompetten, het witte goud (asperges)...

Read More →

Food & Recipes, Lifestyle

Lekker en gezond eten met Vanessa

Vanessa Roest weet wat gezond eten is en hoe dat kan bijdragen aan een goede levensstijl. Tijdens haar Master of Science Revalidatiewetenschappen en...

Read More →

Meest gemaakte fouten bij ‘planken’

Wil je planken graag toevoegen aan je training, alleen weet je niet zo goed hoe je deze oefening moet uitvoeren? Dan kan onderstaande video jou hierbij helpen!...

Read More →